事務局の水野です。



もう暦のうえでは秋ですが、今年は例年に増して猛暑が続いており、まだまだ熱中症対策が大切となってくるかと思います。

但し、汗をかかないようにすることが逆に熱中症を引き起こしてしまう原因になるケースもあるようです。

暑い時期に、日中も寝る時も常にエアコンの効いた部屋にいて、汗をかかないでいると体自体に暑さへの対応ができなくなり、短い時間太陽の下にいるだけで熱中症になってしまうというケースがあるようです。

暑い日でもなるべくエアコンの使用頻度を減らし、そのかわり水分はこまめに取るといった対策を取ることが大切なようです。

また、今ではホームセンターに行けば暑さ対策のグッズとして、首を冷やす為のバンダナや枕やベッドに敷くジェル状のマット等がありますので、そういったグッズを利用することでエアコンをつけずに快適な睡眠を得やすくできるようです。

実際私も枕用のジェルマットを利用していますが、あるとないとで大きな効果が実感できますので、まだまだ続く暑さに是非利用してみてはいかがでしょうか。